Toksik
ilişki dediğim şey seni kötü hissettiren
ilişki türüdür. Bu ilişkinin içerisinde olmak
seni her anlamda olumsuz etkiler.
Böyle bir ilişkinin içerisine çekildiğinde
durumunu fark etmen ve bunu
sonlandırman pek kolay olmayabilir
ama olması gereken bitmesidir. Toksik
bir ilişki içerisindeysen;
·
Sürekli kendini kötü hissedersin;
Artık
ilişkinde seni mutlu eden bir durum yoktur. Devamlı olarak olumsuz hisler içerisindesindir. Birlikte bir şeyler yapmaktan kaçınır, en mutlu olman gereken andan bile bir an önce sıyrılmak
istersin. Kimi zaman tartışmaktan
bile kaçındığını fark eder,
gerginliğini bir türlü üzerinden
atamazsın.
·
Pasif- Agresif davranışlara maruz
kalırsın;
Pasif
agresif davranışlar öfke ya da üzüntü gibi duyguların doğrudan değil dolaylı olarak ifade
edilmesidir. Bu davranışları ilişkide bir manipülasyon
yöntemi olarak kabul edebiliriz.
İlişkide olduğun kişi sende beğenmediği
bir davranışı sana direkt olarak söylemiyor ama suratını asıyorsa,
seninle konuşmaktan kaçınıyorsa; bir
sorun olup olmadığını sorduğunuzda olmadığını
söylediği halde buna devam ediyorsa
pasif agresif davranıyor olması muhtemel.
Yani bir nevi “Trip atma…”
·
Fikirlerinin bir önemi yoktur;
İlişkide
olduğun kişi sana fikirlerini
soruyor mu? Hatta daha önemlisi senin fikirlerine
saygı duyuyor ve kendi fikirlerini çoğu
kez bir kenara bırakıp sana uyum
sağlayabiliyor mu? Toksik ilişkilerde, ilişkide olduğun kişiye zıt olan bir fikri öne sürdüğünde bunu dile
getirdiğine bile pişman olursun.
Çünkü seni pişman eder. Her fikrine karşı çıkması bir süre sonra senin
onunla olan iletişimine engel koyar.
·
Tedirgin ve Gergin hissediyorsun;
Toksik
ilişkilerde, sorun ve kavga çıkmasından endişe duyar hale gelirsin. Onun tarafından yargılanmaktan, eleştirilmekten,
aşağılanmaktan bıkmışsındır. Buna
karşı geldiğinde ise "Ben seni eleştirmiyorum, yargılamıyorum, aşağılamıyorum;
sen neden böyle düşünüyorsun?" gibi onun saçma sapan tutumu ile yüz
yüze gelirsin. Böylece her zaman tedirgin
yaklaşım sergiler, her an gergin olursun. Davranışlarını kısıtlar ve sürekli onun olayını beklemeye başlarsın.
·
Sınırların aşılıyor, gizlilik
kuralları yok sayılıyor;
İlişki
içinde olmak demek hayatınızın tüm kapı ve pencerelerini açarak, kontrolü karşı
tarafa tümüyle bırakmak demek değildir. Bazı kapıların ve
pencerelerin kapalı kalması gerekir.
Fakat Toksik ilişkilerde gizlilik ihlali hat safhadadır. Gizlilik
ihlalleri ise güvenilmezliğin
tescilidir. Fakat güven, bir
ilişkinin temel yapı taşlarından
biridir. Bunun yanı sıra ilişkilerde ne kadar samimi olunsa dahi bazı sınırlar
olmalıdır. Örneğin, el şakasından
hoşlanmıyorsan sürekli olarak sana el
şakası yapan biri canını sıkmaya başlar. Daha büyük bir örnekleme yapmak gerekirse, cinsel birliktelikte
dahi bazı sınırların vardır fakat
partnerin bu sınırları sırf kendi zevkleri için zorlamaya çalışır.
·
Şiddet görüyorsun;
Şiddet
yalnızca fiziksel değildir. Aynı
zamanda sözlü şiddet de en az fiziksel
şiddet kadar can yakıcı sonuçlar
doğurur. Hakaret, küfür, aşağılama, azarlama…
Bunların hiçbirini hak etmiyorsun.
Tartışmalar sırasında öfkeni dışa
vururken sen de ilişkide olduğun kişi de dikkat
etmelidir. Hiç bir durum hakareti, aşağılamayı haklı çıkaramaz.
Bununla
birlikte fiziksel şiddete hiç girmek
dahi istemiyorum. Zaten fiziksel şiddete maruz kalıyorsan bu
ilişkiden bir an önce kaçıp kurtulman gerektiğini biliyor
olmalısın. Hatta işi hukuksal boyutlara dökerek bu kişinin gereken cezayı almasını da sağlamalısın. Şayet
fiziksel şiddete maruz kalıyor ve göz
yumarak, susuyorsan bunu sana yapan kişiyi geçtim, senin akli dengenden dahi şüphe
duyarım.